Tahukah Anda, bahwa zodiak atau ramalan bintang tidak hanya sekedar membantu mengetahui masa depan, asmara, dan keuangan, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan? Bagaimana zodiak bisa membantu menjaga berat badan ideal? Ternyata beda zodiak maka berbeda pula jenis olahraganya. Hal tersebut diungkapkan oleh Althea Shah, ahli fitnes sekaligus Vice President dari Gold’s Gym India.
Beda Zodiak Ternyata Beda Juga Olahraganya Lho!
“Setiap bintang mampu menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda. Tidak hanya sekedar kekuatan dan kelemahan kehidupan percintaan, tetapi juga tipe tubuh Anda,” ungkap Shah. Jadi, mari kita simak olahraga apa saja yang cocok dengan zodiak Anda :
1. Aries (21 Maret – 20 April)
Aries memiliki banyak energi dan perlu melampiaskannya dengan cara yang terkendali. Orang yang memiliki zodiak Aries cenderung tidak suka dengan rutinitas, selalu merasa bosan apabila hanya mengerjakan satu pekerjaan. “Memanjakan diri dengan olahraga yang kompetitif seperti tenis, sepak bola, dan fitnes mungkin cocok dengan Anda yang memiliki zodiak Aries,” terang Shah. Pastikan Anda jauhi segala bentuk olahraga yang mungkin membangkitkan kemarahan, kerena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan sakit kepala.
2. Taurus (21 April – 21 Mei)
“Ciri kepribadian dari Taurian atau orang yang berzodiak Taurus diketahui memiliki metabolisme tubuh yang lambat. Maka dari itu Anda perlu menyibukkan diri dalam bentuk latihan rutin yang ideal seperti dance dan jogging,” kata ahli kebugaran dari India, Namrita Purohit. Mayoritas Taurian rentan terhadap masalah leher dan tenggorokan, jadi perawatan yang rutin seperti sauna dan massage akan sangat membantu Anda.
3. Gemini (22 Mei – 21 Juni)
Anda rentan terhadap masalah lengan, dan paru-paru. Shah menyarankan, “Olahraga bersama seperti senam adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Carilah teman atau partner berolahraga untuk membuat latihan Anda lebih menyenangkan.” Anda juga bisa menikmati yoga atau meditasi untuk melawan stres. Lakukan lebih dari satu jenis olahraga karena Anda mudah bosan jika hanya melakukan satu latihan.
4. Cancer (22 Juni – 22 Juli)
“Anda cenderung memiliki timbunan lemak disekitar perut,” ungkap Purohit. Anda bisa melakukan olahraga air seperti berenang. Namun, karena Anda cenderung memiliki masalah pada perut, disarankan Anda untuk tidak pergi atau berenang di laut. Yoga dan meditasi bisa juga membantu Anda mengurangi stres.
5. Leo (23 Juli – 22 Agustus)
“Leo diketahui memiliki banyak energi dan suka ketinggian. Altitude training atau berolahraga di ketinggian atau pegunungan (biasanya lebih dari 2400 dpl) seperti hiking atau trekking sangat ideal untuk Anda yang berzodiak Leo,” ungkap Purohit. Pilates juga menjadi olahraga yang baik untuk Anda. Namun perlu diperhatikan, karena dilihat dari grafik kesehatan orang yang berzodiak Leo cenderung memiliki tulang belakang dan jantung yang lemah. Mengisi waktu dengan latihan kardiovaskular seperti jogging atau jalan cepat juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda yang lemah dan menjaga kelancaran aliran darah.
6. Virgo (23 Agustus – 23 September)
Anda cenderung hiperaktif, karenanya meditasi dan relaksasi dapat membantu menenangkan Anda. Menurut Shah, “Bersepeda, bulutangkis, dan berjalan kaki adalah beberapa bentuk olahraga yang harus Anda masukan ke daftar olahraga.” Jauhi kebiasaan yang mungkin memicu kecemasan dan ketegangan.
7. Libra (24 September – 23 Oktober)
Libran memiliki kecenderungan untuk mudah bertambah berat badannya. Sedikit latihan kardio dan stretching sangat direkomendasikan untuk Anda. “Libran memiliki energi yang tidak tentu atau cenderung berubah-ubah. Di pagi hari, Anda bisa mencoba stretching untuk memperkuat otot lower back Anda,” kata Purohit. Tetapi Anda harus menghindari angkat beban yang terlalu berat atau apapun yang dapat menyebabkan masalah pada otot lower back Anda.
8. Scorpio (24 Oktober – 22 November)
Anda yang berzodiak Scorpio cenderung menikmati olahraga yang sedikit agresif dan ekstrem. Olahraga berat dan olahraga yang kompetitif seperti tinju, beladiri, dan lari jarak jauh sangat baik untuk Anda karena akan memperkuat otot-otot tubuh. Namun Anda juga harus berhati-hati melakukan olahraga berat yang dapat merusak ligamen pada sendi Anda yang dapat memicu stres.
9. Sagitarius (23 November – 21 Desember)
Anda cenderung memiliki berat badan di sekitar pinggang, pinggul, dan paha. Olahraga teratur sangat disarankan. Menurut Shah, “Bersepeda dan jogging adalah latihan yang baik untuk Anda, dan pastikan Anda untuk latihan fitnes ke gym 5 kali seminggu untuk mengencangkan otot paha dan kaki Anda.” Namun Anda juga perlu hati-hati jika berolahraga terlalu banyak, karena dapat membahayakan otot paha dan punggung Anda.
10. Capricorn (22 Desember – 20 Januari)
Anda yang berzodiak Capricorn cenderung memiliki persendian yang kaku ketika semakin tua. Anda harus tetap fokus untuk mempertahankan fleksibilitas Anda. Olahraga daya tahan seperti hiking, panjat tebing, jogging, dan bersepeda sangat cocok untuk Anda. Pastikan untuk berolahraga secara teratur agar terhindar dari persendian yang kaku.
11. Aquarius (21 Januari – 19 Februari)
Anda lebih cocok berolahraga untuk kebugaran seperti dance, maraton, dan berenang. Anda juga bisa memilih aerobik untuk dapat menurunkan berat badan. Karena memiliki temperamen yang tidak terbatas, Anda juga bisa berolahraga berbentuk petualangan atau yang dapat mengeluarkan adrenalin Anda seperti skydiving dan paralayang.
12. Pisces (20 Februari – 20 Maret)
Yoga dan dance klasik sangat ideal untuk Anda agar mendapatkan ketenangan dan membebaskan dari stres. Hindari melakukan terlalu banyak olahraga berat, kecuali jika Anda menyukai olahraga outdoor. Berenang dan berjalan kaki juga sangat baik untuk Anda.
source
Tidak ada komentar:
Posting Komentar